Beratung bei

Essstörungen

Seerose
für ihre gesundheit

Die The­ra­pie von Ess­stö­run­gen fin­det meist zusam­men mit Ihrem Psy­cho­the­ra­peu­ten statt. Sind Sie sich nicht sicher wel­chen Weg Sie ein­schla­gen möch­ten, schla­ge ich Ihnen vor, eine Bera­tungs­stel­le für Ess­stö­run­gen auf­zu­su­chen! Aus­tausch zwi­schen dem gesam­ten Behand­lungs­team ist nötig und sinn­voll, um Ihren Behand­lungs­er­folg zu erreichen!

Ger­ne ste­he ich Ihnen mit mei­ner lang­jäh­ri­gen Erfah­rung mit ess­ge­stör­ten Mäd­chen und Frau­en bera­tend zur Seite:

1. Schritt

Anamese

Zum Ein­stieg möch­te ich mir von Ihnen und dem Krank­heits­ver­lauf einen Über­blick machen, dazu mache ich mit Ihnen eine aus­führ­li­che Anamnese.

Danach bespre­che ich mit Ihnen das Füh­ren eines Ernäh­rungs-und Sym­ptom­pro­to­kolls, das Sie dann für 1–2 Wochen ausfüllen.

2. Schritt

Protokoll führen

Vor dem nächs­ten Bera­tungs­ter­min schi­cken Sie mir Ihr Pro­to­koll zu. Anhand der Aus­wer­tung bespre­che ich dann, den wei­te­ren Inhalt und die Zie­le der Bera­tungs­ein­hei­ten mit Ihnen. Wäh­rend dem gesam­ten Bera­tungs­ver­lauf ist es sehr sinn­voll und emp­feh­lens­wert das Pro­to­koll wei­ter­zu­füh­ren. Dadurch kann man den erfolg­rei­chen Ver­lauf gut beob­ach­ten, sowie einen mög­li­chen Rück­fall recht­zei­tig erkennen!

In klei­nen Schrit­ten hel­fe ich Ihnen, eine Struk­tur in Ihren Ess­all­tag zu bekom­men. Dabei sind Ess­re­geln sehr hilf­reich. Damit beschäf­ti­gen wir uns in allen wei­te­ren Schritten!

3. Schritt

Toleranz erreichen

Neben dem Ein­hal­ten von Ess­re­geln, ist auch die erhöh­te Acht­sam­keit auf das Essen und eine ent­spann­te Ess­at­mo­sphä­re hilf­reich, dazu mache ich ger­ne mit Ihnen Übungen.

4. Schritt

Ausgewogene Mahlzeiten

Die gesun­de Ernäh­rung soll­ten Sie wie­der­ent­de­cken! Nach dem „Tel­ler­mo­dell“, pla­nen wir Ihre aus­ge­wo­ge­ne Ernäh­rung und Mahl­zei­ten. Wir bespre­chen die ver­schie­de­nen Lebens­mit­tel­grup­pen mit Hil­fe der Ernäh­rungs­py­ra­mi­de und wie viel davon täg­lich oder wöchent­lich geges­sen wer­den soll.

5. Schritt

Nährstoffversorgung

In die­sem Schritt wer­den wir uns mit den Nähr­stof­fen beschäftigen.Welche Bedeu­tung sie für uns haben und was für fol­gen es für unse­re Gesund­heit hat, wenn wir damit unter­ver­sorgt sind.

 

Das Errei­chen das Ernäh­rungs-und Esser­ver­hal­tens umzu­stel­len beruht auf einem Umlernprozess.

Die Dau­er dafür ist unter­schied­lich lan­ge, meist sind aber eine Beglei­tung von 8–12 Wochen nötig! Vor jeder Bera­tungs­ein­heit, die anfangs wöchent­lich statt­fin­den, wer­den wir den Ver­lauf der letz­ten Woche bespre­chen! Nach der 6.Einheit wer­den die Abstän­de, die Sie sich selbst zutrau­en zwi­schen den Bera­tungs­ein­hei­ten ver­län­gert! In allen Bera­tungs­ein­hei­ten arbei­te ich ver­hal­tens­the­ra­peu­tisch ori­en­tiert und bie­te Acht­sam­keits­übun­gen sowie Genuss­trai­ning an.